¿Qué es la autoestima?
Cómo nos valoramos y cómo nos tratamos a nosotros mismos. La autoestima es un aspecto clave de la salud mental, como explica la Organización Mundial de la Salud en sus estudios sobre bienestar emocional.
Muchas personas con baja autoestima sienten inseguridad, dudas sobre uno mismo o miedo a equivocarse.no son suficientes. En algunos casos, la autoestima también puede verse afectada cuando atravesamos momentos de depresión o situaciones difíciles en la vida.
Comprender cómo nos hablamos a nosotros mismos es el primer paso para empezar a cambiarlo en terapia
¿Cómo puede sentirse una baja autoestima?
Cada persona puede vivirlo de una forma diferente, pero muchas personas describen situaciones como estas:
A nivel emocional
-Sentir inseguridad sobre uno mismo
-Tener la sensación de no ser suficiente
A nivel físico
-Evitar situaciones nuevas por miedo a hacerlo mal
-Tener dificultad para tomar decisiones
A nivel mental
-Pensar cosas como “no valgo lo suficiente”
-Tener una voz interior muy crítica
Muchas personas sienten que son demasiado duras consigo mismas. Cuando la autoestima está dañada, muchas decisiones se toman desde el miedo. Estos pensamientos pueden acabar afectando mucho al bienestar emocional.
Si sientes que la autoestima está afectando a tu vida
¡Da el primer paso!
Muchas personas han pasado años siendo muy exigentes consigo mismas. Cambiar esa forma de relacionarse con uno mismo lleva tiempo, pero es posible., no tienes que enfrentarte a esto solo.
Hablar con un profesional puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y empezar a sentirte más seguro contigo mismo.
Escribe sin compromiso
Hablar con un profesional puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Donde estoy
Calle prolongación Cuenca, 8 parla 28982
Teléfono y mail de contacto
Email: krpsicologas@gmail.com
Número: 641587843
PROTECCIÓN DE DATOS:
Responsable: KR Psicólogas 2024, S.L.P.
Finalidad: gestionar la solicitud y enviar comunicaciones comerciales.
Derechos: acceso, rectificación, supresión y otros derechos.